Semaine du vélo technique avec Andy Cook

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Emplacement: Espagne - Lanzarote
Ce stage est possible aux dates suivantes:
  • de 5 janvier 2024 jusqu'à 11 novembre 2023
  • de 5 janvier 2024 jusqu'à 18 novembre 2023
  • de 12 janvier 2024 jusqu'à 18 janvier 2024

Que vous souhaitiez vous préparer pour la saison à venir dans un climat ensoleillé sur un terrain difficile ou que vous souhaitiez simplement profiter de belles promenades dans un cadre magnifique, ces semaines sont une excellente façon de commencer votre année. L'île offre une grande variété de terrains avec des montées fermes et des routes vallonnées, faisant de Lanzarote l'endroit idéal pour progresser sur le vélo. Vous serez emmené dans le magnifique nord et les fascinantes montagnes de feu à l'extrême sud.

Vous gravirez les Femés escarpés, et escaladerez la catégorie outdoor, et le long et beau Tbayesco, et pédalerez sur une grande partie de la piste IRONMAN LANZAROTE. Entraînement Andy Cook et son équipe vous assistent et vous guident lors des randonnées en différents groupes, répartis sur un niveau individuel, du débutant au passionné hivernal. Les itinéraires varient en longueur chaque jour pour s'adapter à différents niveaux de difficulté. Vous passez de nombreuses heures en selle à faible intensité, mais vous avez encore du temps pour participer à d'autres activités. Pendant la semaine, il y a des séminaires / discussions sur la façon de faire de l'exercice lorsque vous rentrez chez vous et d'autres sujets tels que la nutrition. De plus, il y a diverses activités sociales cette semaine et un dîner de clôture conjoint. Pendant les longues promenades, nous ferons des pauses déjeuner dans des endroits avec une belle vue.

Instructeurs Andy Cook a été cycliste toute sa vie et a pu représenter la Grande-Bretagne dans le passé. Il est un entraîneur respecté et organise des semaines de cyclisme depuis 20 ans. Andy a beaucoup d'expérience qu'il est heureux de partager afin d'aider les participants de ces semaines à améliorer leurs entraînements, leur plaisir et leur technique Jacqui Cook a fait du vélo toute sa vie. Son expérience va du cyclisme au niveau national à l'aide à l'organisation et à la promotion de divers événements cyclistes à grande et petite échelle.

Exemple de programme - Sous réserve de modifications.
Vendredi 09h00
Réunion de bienvenue 10h30
Briefing: El Golfo (70-80 km) samedi
09h15 Briefing: Tabayesco (85-100 km)

dimanche
09h15 Briefing: Conil-Tias (60-70 km)
17h00 Forum ouvert pour tout sur le cyclisme - Formation, nutrition, etc.

Lundi
09h15 Briefing: Orzola-Mirador del Rio (100 à 130 km)

Mardi
09h15 Briefing: Uga (50-55 km) Déjeuner au village de La Santa (Apporter de l'argent)

Mercredi
08h30 Briefing: Balade longue (155 km)
19h30 Dîner dans l'un de nos restaurants

Jeudi
10h00 Briefing: Famara (40 km) Réservez votre place maintenant!

Le prix est de 130 € pour 1 semaine ou 180 € pour 2 semaines, y compris toutes les activités du programme, y compris la voiture d'assistance, les sandwichs et les boissons pour les longs trajets, un dîner commun et un t-shirt spécial événement. Les places sont limitées, il est donc recommandé de réserver tôt pour éviter toute déception. Veuillez noter que le camp est uniquement accessible aux clients du Club La Santa. Si vous souhaitez louer un vélo de route Cannondale pour la semaine, veuillez contacter camps@sportstages.com et nous fournir le nom et la taille du vélo dont vous avez besoin afin que nous puissions demander les prix et la disponibilité. S'il n'y a pas assez de participants pour un événement (cela arrive rarement), le Club La Santa se réserve le droit d'annuler l'événement. Si nécessaire, vous serez remboursé du montant total.

Options de participation

  • Individuel
  • Couple
  • Avec famille
  • En groupe

Accompagnement

  • Guidage par Sportstages
  • Accompagnement par un spécialiste du sport
  • Accompagnement par vos propres formateurs
  • Conseils de tiers
  • Sans support
  • Accompagnement par un guide sportif ayant un intérêt et une connaissance du sport et de l'histoire

Conseils linguistiques

  • Néerlandais
  • Anglais
  • Français

Options de transport

  • Voiture
  • Autobus
  • Avion
  • Transport personnel
Installations
  • Ascenseurs
  • Différentes barres
  • Disco
  • Gym
  • Piscine (Piscine extérieure -25 m)
  • Piscine (Piscine extérieure chauffée adaptée aux enfants)
  • Piscine (Piscine intérieure 50 m x3)
  • Plusieurs restaurants
  • Transats et parasols à la piscine
  • WiFi (gratuit)
Sports et loisirs: inclus dans le prix
  • Utiliser une piste d'athlétisme
  • Utiliser la salle de sport
  • Emprunter des équipements sportifs (sur réservation)
  • Terrain de football
  • Piscine extérieure (50m)
  • Salle de sport (à réserver)
Room
Appartement confort 1 chambre CF1 1 adultes par chambre

Ces appartements ont été récemment rénovés et disposent de deux lits simples dans la chambre et d'un canapé-lit dans le salon. Ce type d'appartement est donc adapté pour un maximum de trois adultes et un enfant (moins de 15 ans).
L'armoire fonctionnellement meublée offre suffisamment d'espace pour vos bagages et vos équipements sportifs.
Le salon / salle à manger décloisonné s'ouvre sur une terrasse privée avec une table, des chaises et une corde à linge.
La salle de bains est équipée d'une douche et la cuisine est équipée d'une plaque de cuisson, d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'une cafetière, d'un grille-pain, d'un micro-ondes et des ustensiles de cuisine habituels. Tous les appartements disposent d'une connexion Wi-Fi gratuite, d'un sèche-cheveux et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine.
Six de ces appartements au rez-de-chaussée sont adaptés aux personnes à mobilité réduite.

Room
Suite 1 Chambre avec Vue sur Mer SU1SV 1 adultes par chambre
Room
Suite avec 2 chambres et vue mer SU2SV 1 adultes par chambre

Appartement suite avec deux chambres, deux salles de bains et une vue imprenable sur l'océan Atlantique depuis le balcon. Cette suite lumineuse et moderne d'une superficie totale de 89 m² peut accueillir jusqu'à 6 adultes.
Les 2 chambres ont deux lits simples, une armoire encastrée spacieuse et moderne et un espace de travail avec un plan de travail, un fer et une planche à repasser, un aspirateur et un séchoir.
La cuisine moderne avec une table haute pour le petit-déjeuner est équipée d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'un grille-pain, d'une cafetière et d'un four micro-ondes. Le salon est pratiquement meublé avec un coin salon spacieux pendant la journée et deux lits confortables la nuit. La grande salle de bain est équipée d'une douche, toilettes, lavabo et sèche-cheveux. La deuxième salle de bain a une douche et des toilettes. Un deuxième évier est situé dans le couloir pour votre commodité. Toutes les suites disposent de la climatisation, de la télévision, du wifi gratuit et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine. Toutes les suites sont situées dans la partie la plus récente du Club La Santa.

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